好的目标背后是规划力

制定目标本身就是规划能力的一种体现。如果连规划都没有,没有想好基本的步骤与要点,怎么能实现这个目标?

目标往往是阶段性的,很少人把目标定到一辈子的长度——那就是理想了。

定阶段性的目标就像爬山一样,即便是要爬珠穆朗玛峰,你也得先从100米、200 米、500米的山爬起。每爬上一座山,你就能挑战下一座更高的山头了

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)

目标不能设定得过大,过大了不能完成,会遇到很多挫折;如果设定得过小,不需要花什么力气就能完成,你就不会有成就感和快感。所以说,制定目标也是在考验你的规划能力。


克服惰性,学会自我控制

确定了目标之后,还需要克服惰性,因为每个人天生具有惰性

比如你设定了一个当天读完一本书的目标,结果下午有朋友来找你打牌,晚上又有朋友叫你喝酒。结果,一打牌、一喝酒,你就完成不了今天定下的目标了。

这就是缺乏自控能力,意味着你对自己定下的目标进行了自我销毁

疫情期间,很多人都连续好多天待在家里了,无数人犯了“手机控”的毛病:有事没事总要打开手机看一看,一天拿起放下手机不下100次,俨然变成了“手机控”。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)

这就带来了另外一个问题,即专注力下降

你要是每过几分钟就看一下手机,专注力就很容易被分散。你也会变得烦躁,内心感到很多不确定,这种感觉就是被控制的状态。

在自我控制方面,我们还需要了解一个经济学术语——沉没成本

比如一部电影,你看了 10 分钟,觉得不好看,可仍不退出来,为什么?因为你会想花了 50 元到了电影院,路上还花了一个小时,这就是沉没成本。不肯放弃沉没成本的结果,就是又浪费两个小时。

所以,当发现人生中有沉没成本、不合算的时候,要迅速止损,不要坚持


有舍,才有得

人们常说:舍得舍得,有舍才有得。这其实就是一种放弃的能力,抵御诱惑、抗干扰的能力与自控能力是连在一起的。

我们生活中有太多好玩的事情,比如你正在做事时,手机给你推送了有趣的信息和内容,朋友给你发来了喝酒、打牌、玩游戏的邀请,又或者给你送来你心心念念的食物……

很多人终其一生,都是在这种心理拉扯过程中,忘掉了本来定下的人生目标和人生道路。


时间会把差距拉大

从长远来看,真正能把人与人区别开来的,不是智商和情商,而是对时间的利用

所以我觉得有效利用时间最重要的第一点,就是要做对人生最重要的事情

在具体做法上,我们要学会分段利用时间。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)

比如学习英语,可以用1个小时来朗读文章,用1个小时来朗读古诗词,用2个小时来写作,用 2~3 个小时来阅读,再用2~3个小时来做一些别的自己觉得一定要去做的事情。

这就是分段利用时间,你既能够丰富自己的体验,又能够切换大脑思维。

除分段利用时间,我们还要学会利用零碎的时间,生活中的大量事情都可以在这些时间完成。


相对于忙碌,人生更需要设计

虽然我一直强调时间很重要,但不是说把时间给排满就可以。“思考比执行更重要”,设计人生比人生忙碌更重要。

目标需要规划,人生需要设计。设计好了,抓住重要的事情去做,才能让忙碌更有方向感。一个人如果一天抓住重要的事情做 1 小时,可能比忙忙碌碌 24 小时还管用。


留点时间给身体

大家还需要记住一点,那就是要学会留些时间给身体,要记得锻炼。

如果你一天到晚坐着不动,或者吃不健康的食品,身体越来越糟糕,那么就很容易疲劳困乏,甚至生病,也就谈不上利用时间了。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)

尽管没有任何人能保证锻炼身体就一定能活到100岁,但至少可以让身体处于一种舒适、健康的状态,这样你就能做更多的事情,因为精力充沛是做事情、提高效率的最重要的一个原因。




用读书来积累知识

在成长的道路上,我们需要多读书、读好书。

我们跟古今中外的优秀人士对话的途径,就是读书,毕竟能面对面跟智者、圣人、科学家对话的机会寥寥,但我们可以通过阅读他们的著作来跟他们对话。

读书是要有所选择的。

武侠小说、科幻小说、言情小说,你去读的话当然没有问题。但我觉得要想让自己进步更快,应该多读些关于人类历史、哲学、科技的读物。

读历史书,你能够洞察过去、现在和未来;读思想性的书,你能够提高自己的思想境界和智慧;读科技类的书,你能够知道世界科技的发展方向。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)


养成记录的习惯

如果你比较勤奋的话,读书时要学会做笔记。

把精华的思想集中在一起,这样你可以记得更牢。不管是读纸质书还是电子出版物,做些标记,把重要的语言标出来,这样你重新读的时候,那些重要的语言和思想精华就显现出来。

同时,写读书笔记也是一个将自己的思想和读书的感悟结合起来的过程。


即便遇到挫折,也能够奋起

面对人生的必修课——挫折,我们该怎么做?我有两点建议。

第一点是除了自己能够拯救自己,世界上几乎没有其他人能够救得了你。不管你是情绪低落,还是遭遇挫折和失败,又或者是失望,甚至是绝望,只有你能让自己在跌倒的地方爬起来继续前行。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)

第二点是要学会与人生的不如意相处

就像我在十几年前就得了腰椎间盘突出,常常会腰酸、腰疼,有时候突然一咳嗽腰都直不起来了,非常难受。这些不如意,很多是你不得不承受的。所以你要先学会接纳,只有接纳了才能消化,消化了才能够奋起

在接纳的基础上去寻找解决方案和出路,我们才能真正地走出困境。


不要自己挖坑自己跳

当然,还有些挫折和失败本来是不应该发生的,可能是我们自找的。我想提醒大家:千万不要自找麻烦,否则最后的人生负担就会很重。

我们中国有一句话叫作“失败是成功之母”,但是我觉得只有对于那些勇敢地从失败中承认自己的错误,最后能够更上一层楼的人而言,失败才是成功之母。

所以如果人总是低层次地重复自己的失败,这一次失败了,下一次又失败了……这很有可能是你的个性、眼界、眼光、胸怀问题,导致了挫败。如果你不深刻反思,那么就只能原地打转。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)

错误和失败是有区别的。我觉得我们要避免在低境界、低层次的错误上不断重复,并在此基础上,不断刷新自己,这样才有意义——通过错误和失败不断提升自己。


和光同尘,知己深交

什么叫和光同尘?它出自老子的《道德经》,意思是不露锋芒、与世无争的处世态度,是我个人喜欢的与人打交道的原则:与人打交道的时候,友好相处、不计较、不攀比、不在意、不得罪人

不要自以为思想高尚就特立独行,不要因别人犯了错误就不依不饶。

当然,我们也要学会友好地避开小人和恶人。对于这样的人,你要有能力分辨,因为很多情况下,你拿他们的恶行没有办法,他们却可以把你整得很惨。

除了和光同尘以外,我交朋友的时候还有另外一个原则——知己深交。对于我们来说,除了通常意义上的对人好,更重要的是在生命中要有几个好朋友,无话不说、无事不谈。把心里的事情都宣泄出来,就十分有利于心理健康。

人生目标规划(人生目标规划的13点建议)


朋友间的利益:说清楚、讲明白、留余地

朋友之间,难免会发生利益往来,这时候该怎么办?

我觉得就是九个字:说清楚、讲明白、留余地。

说清楚,就是把利益的大小及分配方式说清楚;讲明白,就是把做事原则讲明白,我们到底应该干什么、不能干什么、能干什么;留余地,就是朋友之间,不管是说话还是做事,一定要留余地。


做一个有理想主义色彩的人

理想主义意味着对美好生活的不放弃,意味着自身的渴望从来没有远离过你。

理想主义是一团内心燃烧的火焰。这团火焰可以照亮自己的方向和前行的道路,直到远方。

理想主义很重要,但也要结合现实。根据自己的能力大小,量力而行,持续努力,从小的理想开始,去改变自己的现实,这才是真正的理想主义。

最后,送给大家一句话:

如果你是一只鸟,天空就是你的家;只要拥有理想,并且能够看清现实,那么早晚有一天会长出翅膀


本文整理自俞敏洪最新力作《俞敏洪:我的成长观》,部分内容有删改。

本文版权归作者及本书所有,转载请务必注明作者及作品出处。

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